Jeśli masz dość ciągłego zaczynania od nowa jesteś w dobrym miejscu
Pomagam kobietom odzyskać spokój wokół jedzenia, bez kolejnych diet, jadłospisów i walki ze sobą
Dobrze znam uczucie, kiedy jedzenie przestaje być po prostu jedzeniem i zaczyna zajmować zbyt dużo miejsca w życiu.
Wiem jak to jest - gdy zaczynasz dzień z planem, a wieczorem tracisz kontrolę. Gdy pojawia się wstyd, obietnica poprawy i... kolejny poniedziałek.
Dlatego dziś wspieram kobiety w zrozumieniu, co naprawdę stoi za tym mechanizmem i w budowaniu spokojnej, życzliwej relacji z jedzeniem - takiej, która zostaje na dłużej.
Kiedy mówisz, że wstydzisz się tego, jak jesz,to wiem, że nie masz na myśli tylko jedzenia
Wiem jak to jest. I wiem, jak bardzo możesz mieć dość.
Dlatego w mojej pracy nie skupiam się na kolejnych zasadach, tylko na Tobie.
Odzyskasz spokój
i zaufanie do siebie
Nie chodzi o większą kontrolę, ale o życzliwość wobec siebie, swojego ciała i swoich decyzji wokół jedzenia
Zrozumiesz, co naprawdę stoi za tym, że waga ciągle wraca
Nie pracuję na "szybkich trikach" i restrykcjach. Razem przyglądamy się emocjom, nawykom i schematom, które utrudniają Ci zmianę
Jedzenie przestanie być źródłem winy i stresu
Nauczysz się jeść w sposób, który wspiera Twoje zdrowie, energię i dobre samopoczucie - bez liczenia i ciągłej kontroli
Dlaczego możemi mi zaufać?
Stale poszerzam wiedzę i korzystam z metod, które pomagają naprawdę zrozumieć to, co stoi za trudnościami w relacji z jedzeniem
Psychodietetyka
Ukończyłam studia magisterskie na kierunkach dietetyka i biologia oraz studia podyplomowe na kierunki psychodietetyka w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie
Szkolenia i kursy
Stale poszerzam wiedzę na szkoleniach i kursach z zakresu zaburzeń odżywiania, psychodietetyki i psychologii
Nie skupiamy się tylko na jedzeniu
Bo kiedy rozwiązujesz prawdziwy problem, jedzenie przestaje być walką.
Narzędzia, które działają
Korzystam z podejść psychoterapeutycznych m.in. CBT i ACT, które pomagają nie tylko zmieniać nawyki, ale też lepiej zrozumieć to, co za nimi stoi.
Współpraca ze mną to połączenie wiedzy, doświadczenia i uważności na Twoją historię. Jestem tu po to, aby towarzyszyć Ci w zmianie, która będzie dla Ciebie wspierająca i możliwa do utrzymania